●●ダイエット
最近ためしたやつ
・月曜断食
→体重は一番おちた。でも断食が苦しい。
食欲がぶわってなって戻すのがしんどい
おからとオートミールは適時組み込むとよさげ
ライ麦ははげしく消化不良をおこしてだめだった
・カロリー計算
→割と得意。でも体重はあまりおちない。
休みの日にさぼりガチ
・ウェイダウンダイエット
よさげなんだけど、空腹感がわからない。これだけ満腹も空腹もわからないとむずかしい
・一日1食
朝がつらい。昼も辛い。
・糖質制限
なぜか逆に体重が増える。しかも体重が減る前に具合が悪くなる
できそうなこと。。。
あれ？あったっけ？
・おから系とかオートミールとかのダイエット食作るのは好き
・朝は水分で平気
・昼もちょこっとでOK
・夕方からお腹すく
・夜は我慢できない。食べ始めると止まらない
・結局寝る前まで食べ続ける
お腹すいてないけどたべちゃうのがよくないんだけどなぁ。。
とりあえず、常に頭がいっぱいいっぱいでなにもできん。。。どうしたら。。。
がんばらないを頑張る
おそらくADHDかもってことで、いろいろなことを自分に期待するのをやめることにしました。
わたしはスーパマンではない。
突然いろいろできるようにならないし、苦手なことはたぶんこの先も苦手だろう。
無理なことはしない。
それよりもこの常にこんがらがった頭をどうにかしよう。
とにかくいつもつらい。
もうぎりぎりで生きていくのは嫌だ。
他の人が安定する道はわたしの安定する道ではないようだ。
なので仕方ありません。わたしの取説を使ってどうにかこのサバイバルを行きやすく整えていきましょう。
これはそういう必死な独り言のブログです。
